SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy diety

  • DT Peek-a-boo

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, Dziennik założony by wyjść ze stanu chaotycznego działania, które do nikąd mnie nie prowadzi, a wręcz czuję jak ogarnia mnie frustracja i brak sensu w tym co robię. Nie będzie zaskoczeniem, gdy napiszę, że priorytetem jest schudnąć... Największym problemem jest utrzymanie czystej miski, czuję się głodna i nieraz rzucam się na żarcie jakie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2020-02-02 15:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj problem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy 100% Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Venom(stary), thyrotherm aktualnie Venom (nowy) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje wprowadzic suplementy. Stosowane wcześniej diety: -

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2009-06-19 11:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam na imię Kinga, mam 17 lat i chciałam poprawić swoją sylwetkę oraz nabrać trochę doświadczenia odnośnie odżywiania. Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś kto mi z tym pomoże. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kinga1 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2016-03-06 19:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] człeka... 1) foto-zdjęcia wrzucę w ndz 2) wiek- 42 3) waga/wzrost- 114/186 4) staż treningowy-0 5) cel cyklu-schudnąć,poprawić sylwetkę 6) stosowane już wcześniej suplementy-0 7) stosowane wcześniej spalacze- 0 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-0 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2019-11-08 01:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tematów namieszałem sobie troszkę w głowię i potrzebuje waszej pomocy :). Przy treningu mam spadki energii i ogólnie mam zatrzymanie formy ;/i przez to chcę kupić jakieś suplementy. Jadę na siłę i masę. Pierw chciałem kupić jakiegoś gainera, ale patrząc na skład to rzadko mają one więcej niż 52g i z 86g węgla, więc wymyśliłem czy nie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2010-02-06 14:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej :) własnie zaczynam swoją przygodę z silownia i niebardzo wiem, jak się za to zabrac, aby uzyskac takie efekty na których mi zalezy, czyli rzeźba sylwetki, bardzo spodobaly mi sie treningi siłowe, od tygodnia chodzę na zajęcia tego typu, ale chcialabym zaczac robic cos sama, powynajdywalam juz rozne cwiczenia silowe, ale nie wiem od jakiego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2015-05-10 20:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietę na mase. Narazie chce pojechać na "sucho" tj. bez odżywek. Wychodze z założenia, że najpierw przyzwyczaje organizm do diety, pozniej (gdziez za 2 miesiące) wprowadze suplementy. W końcu nie samymi prochami żyje człowiek . A teraz do rzeczy: bardzo proszę o sprawdzenie mojej przykładowej diety. Nie chodzi mi tylko o wartości odżywcze ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2007-03-03 23:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piszę z prośbą o jakąś pomoc w kwestii znalezienia moich błędów. Co muszę zmienić? :( Waga stoi od jakiś 4 miesięcy. Co do diety, nie wiem, jak ułożyć makroskładniki, czy nie obcięłam za bardzo tłuszczy? Nie zależy mi na mocnym wycięciu, nie szykuję się do zawodów. Z góry dziękuję za wszelką pomoc! PS. mam nadzieję, że wszystko dobrze zrobiłam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2016-04-03 18:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu po pierwszych 3 miesiącach

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od ponad 2 miesięcy, nie rozbiłem niestety dokładnie zapotrzebowania, skupiłem się na pełnowartościowych produktach, ilości na oko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW (pierwszy rok treningów) z artu podwieszonego Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2013-11-06 10:20:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plan na Mase + (Mass XXL) i Dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 16 Waga: 50 Wzrost: 166 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Siłownia Dieta: Bez... Próbuje Zrobić sobie dietę dla Siebie Przeciwskaznania medyczne: - - - - - Zażywane suplementy: BRAK

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2010-01-24 20:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy? (16Llat)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o kolano Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz lub oburącz Stosuje się do diety. Jednak z efektów ćwiczeń nie jestem do końca zadowolony. Chciałbym zaczać brać jakieś suplementy/odżywki i mam odnośnie tego kilka pytań. 1. Czy wogóle opłaca się kupować suplementy typu kreatyna czy białko ćwicząc w domu? 2. Czy nie jest dla mnie za wcześnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2009-07-26 17:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biorę się za siebie!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie mam 19 lat i przez te wakacje mam cel aby wziąć się za siebie, zacząć się ruszać oraz uprawiać Sport. Wszystko zacząłem około 1.5 miesiąca temu (taka mini dieta). Ale zacznijmy od początku. -1.5 miesiąca temu ważyłem 86 kg i powiedziałem dosyć. Od tej pory stopniowo ograniczałem pieczywo,ziemniaki,fast foody,słodkie soki, słodycze itp. Od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2012-07-09 16:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztuki walki, silownia - suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje zrobic cykl w najblizszym czasie i nie wiem jakie suplementy wybrac. Okolo 3 miesiace temu zrobilem 2 miesieczny cykl na kreatynie mono w dawce 10gDT 5gDNT i nie dzialala na mnie przy samej silowni. Chce zrobic cykl ma masę ale z racji tego iz trenuje kick-boxing nie wiem jakie suplementy wybrac. Czytalem, ze dobra jest kreatyna mono w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2011-01-08 01:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening SPLIT x4 do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko/siłownia Dieta : 3500kcal wg zaleceń dot. makro z forum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, kreatyna od niedawna i wpc jako uzupełnienie do diety Ostatnio przerabiany plan: HST Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2016-05-02 20:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę + suplementacja do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu w okolicach brzucha. 2) wiek 23 3) waga/wzrost 75kg i 180 cm wzrostu 4) staż treningowy 7 lat 5) cel cyklu budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, przedtreningówki 7) stosowane wcześniej spalacze animal, inne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni od lipca nie stosuję żadnych suplementów 9) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2016-09-11 18:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na przybranie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) Budowa ciała szczupły 2) wiek 21 3) waga/wzrost 67/176 4) staż treningowy Zaczynam 5) cel cyklu Przybrac na masie i sile 6) stosowane już wcześniej suplementy Nie 7) stosowane wcześniej spalacze Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2011-01-08 13:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzmocnienie organizmu po zbijaniu wagi.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] spadłem z wagi 10 kilogramów.Przez okres ten stosowałem Thermo Speed / Meta Burn Xtp / ECA (teraz mija tydzień).Bez aerobów (tylko dieta ćwiczenia siłowe + wspomniane wyżej suplementy) spadłem z wagi.Moje pytanie brzmi czy dać sobie narazie spokój ze stosowaniem ECA i dać czas organizmowi czy np dążyć dalej do upragnionego celu.Drugie pytanie to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2005-11-28 18:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USN - Casein

    Temat
    USN

    /SFD/2017/5/5/fb9383795f2849328911057090f2ffbc.jpg OPIS Przedłużanie kontrolowanego uwalniania molekuły azotu Wolno trawione białko, nadające się do spożycia między posiłkami lub przed snem Stały przepływ aminokwasów przez twój układ krążenia, nawet długo po spożyciu Eliminuje procesy kataboliczne Maksymalna absorpcja aminokwasów Wysokiej jakości [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2017-05-05 13:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez kofeiny Stosowane wcześniej diety : Brak to moja pierwsza dieta która stosuje już od 2 tygodni Zacząłem pilnować tego co jem także za namową chłopaków z działu suplementy i odżywki ( mój wpis https://www.sfd.pl/Po%C5%82%C4%85czenie_od%C5%BCywek_z_porannym_treningiem-t1206914.html#post-19457995) Prosił bym o sprawdzenie mojej dietki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2020-09-19 13:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - rewolucja :)

    Temat
    Ladies SFD

    NICK: milenawawa WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,6 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 34 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 111 OBWÓD TALI 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 ****CEL************************************************* [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2017-10-08 12:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)